Крийя йога

Крийя йога — это древняя техника, основанная на пранаяме и медитативных упражнениях. Направлена на развитие характера и духовности, прокачивает тонкое тело и укрепляет физическое. Чтобы практиковать это направление, не нужна физическая подготовка, выносливость и сила, простые, мягкие асаны доступны всем без исключения. В древние времена эта практика была доступна только представителям царского рода. Техника крия йоги активирует внутреннюю энергию кундалини и направляет ее вдоль позвоночника, что способствует высшему развитию. Все техники, используемые в Крийя йога, направлены на очищение Атмы (души). Регулярная практика помогает достичь внутренней гармонии с окружающим миром, раскрыть таланты, способности, обрести внутренний источник счастья. На физическом уровне — заметно повышается концентрация, внимание, а также работа нервной системы. Ресурс про йогу Индиада недавно опубликовал интересный материал про крия-йогу и так как у нас тоже есть что сказать про эту технику, мы решили изложить свое видение этой методики на нашем сайте.